दोस्तों गलत खान पान और अपने चहरे का ध्यान न रखने पर आपको पिम्पल, दाग धब्बे या स्किन प्रॉबलम हो सकती है | इसका कारण ये होता है कि आपका खून साफ नहीं है | आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताएंगे कि खून साफ कैसे किया जाता है ?
Khoon Saaf Kaise Kare ?
खून साफ न होने पर आपको स्किन से जुड़ी दिककते हो सकती हैं | खून साफ करने के लिए आपका खान पान सही होना चाहिए | एक इंसान खूबसूरत तब लगता है जब उसका फेस गलो करता है | जब फेस पर पिम्पल या दाग धब्बे निकल आते हैं तो हम कह सकते हैं कि आपका खून साफ नहीं है | खून साफ तब होता है जब आप अपने चहरे का खास ध्यान रखते हैं और आप ऐसी चीजें नहीं खाते जिससे आपका खून गंदा हो जाए |
आपको आजकल के समय में 85% ऐसे मिलेंगे जिनके चेहरे पर बहुत ज्यादा पिम्पल और दाग धब्बे हैं | जिसका कारण है कि वे फास्ट फूड या नशीले पदार्थों का अधिक सेवन करत हैं | अगर आपको खून साफ करना है तो आप सबसे पहले अपनी डाइट का ध्यान रखें, व्यायाम करें और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं |
खून साफ न होने से बढ़ने वाली स्किन समस्याएं
खून साफ न होने पर आपको स्किन से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है | आइए जानते हैं खून साफ न होने पर कौन सी स्किन प्रॉबलम हो सकती हैं –
1. मुंहासे
खून साफ़ न होने से आपके चहरे पर मुहांसे निकल सकते हैं | जिन लोगों का खान पान सही नहीं है तो उनके फेस पर मुहांसे निकलना आम बात है |
2. दाग-धब्बे
आपको कई ऐसे लड़के या लड़कियां मिलेंगे जिनके फेस में काफी ज्यादा दाग धब्बे हैं | क्योकिं ये समस्या तब बढ़ती है जब आपका खून साफ़ नहीं है |
3. सोरायसिस
खून साफ़ न होने से आप सोरायसिस जैसी समस्या का भी शिकार हो सकते हैं | हमारे देश में 75% लोग सोरायसिस की समस्या से परेशान हैं |
4. एक्जिमा
जब आपका ब्लड साफ़ नहीं होगा तो आपको एक्जिमा की प्रॉब्लम भी हो सकती है | एक्जिमा होने पर आपकी स्किन में खुजली या दर्द हो सकता है |
Khoon Saaf न होने के मुख्य कारण
जिन लोगों का खून साफ नहीं है उनके पीछे इस तरह के कारण हो सकते हैं –
- अनियमित खानपान।
- तैलीय भोजन का सेवन करना।
- एक्सरसाइज या शारीरिक गतिविधियां न करना |
- कम पानी पीना |
- मोटापा।
- नींद की कमी।
- तनाव या चिंता की स्थिति।
खून साफ करने के लिए क्या खाएँ ?
खून साफ करने के लिए आपका खाना सही होना चाहिए, आइए जानते हैं खून साफ करने के लिए कौन से आहार लेने चाहिए –
1. सेब
सेब में विटामिन सी के साथ साथ पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी स्किन का ध्यान रखते हैं | अगर आप रोज एक सेब खाएंगे तो आपका खून साफ़ होने लगेगा |
2. संतरा
संतरे में विटामिन C की मात्रा आधिक पाई जाती है | जो आपके स्किन के लिए काफी फायदेमंद है | खून साफ करने के लिए आप संतरे का सेवन जरूर करें |
3. नाशपती
नाशपती जितना सेहत के लिए अच्छा हो है उतना ही ये स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है | इसका सेवन करने से आप स्किन से जुड़ी समस्याओं से बचे रहते हैं | अगर आप रोज नाशपती खाएंगे तो खून मे जमा गंदगी साफ हो जाएगी और आपकी स्किन गलो करने लगेगी |
4. पपीता
पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में पाए जाते हैं जो स्किन का खास ध्यान रखते हैं इसके सेवन करने से आप स्किन से जुड़ी परेशानी से बचे रहते हैं |
5. अमरूद
अमरूद में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, विटामिन सी, के, बी6, फोलेट, नियासिन, एंटीडायबिटिक, एंटी-डायरियल, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, डायटरी फाइबर जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर के साथ साथ खून को साफ करने का भी काम करते हैं |
Blood Purify करने के लिए क्या पिएं ?
ब्लड को प्यूरिफाई करने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं –
A. चुकंदर का रस
चुकंदर में आयरन, विटामिन-ए और सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम और फाइबर जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो खून को बढ़ाने के साथ साथ आपकी त्वचा की देखभाल करते हैं | अगर आप स्किन से जुड़ी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो आपको रोज चुकंदर का जूस पीना होगा |
B. हल्दी वाल दूध
हल्दी में विटामिन C , विटामिन B6 , जिंक, सोडियम और पोटाशीयम जैसे गुण पाए जाते हैं | अगर आप दूध में हल्दी के पाउडर का आधा चम्मच डालकर पीएंगे तो इससे आप स्किन से जुड़ी परेशानियों से बचे रहेंगे और आपका खून भी साफ होगा |
C. सेब का सिरका
सेब का सिरका एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है, इसमें एसिटिक एसिड होता है जो कई बीमारियों से आपके शरीर की रक्षा करता है | इसके साथ ही इसका सेवन करने से आपको स्किन से जुड़ी परेशानियों से राहत मिलती है |
D. नींबू पानी
नींबू विटामिन C का भंडार है, साथ ही इसमें विटामिन बी6, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक, फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सीडेंट और फॉस्फोरस भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप सुबह खाली पेट नींबू के पानी का सेवन करते हैं तो आपका खून बहुत जल्द साफ होगा |
E. आंबला रस
आंबले में पोटेशियम , जिंक , मैग्नेशियम , फास्फोरस , कैल्शियम , आयरन , कॉपर , मैगनीज पाए जाते है । विटामिन C , विटामिन A की मात्रा भरपुर मात्रा में पाई जाती है | ये शरीर के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही स्किन के लिए | अगर आप खाली पेट आंबला रस का सेवन करते हैं तो आप स्किन प्रॉबलम से बचे रहेंगे |
खून साफ़ करने के लिए पोष्टिक आहार
अगर आप खून साफ़ करना चाहते हैं तो आपको पोष्टिक खाना होगा | आइए जानते हैं वे कौन से पोष्टिक आहार हैं जिन्हें खाने से खून साफ़ होता है –
1. पालक
पालक में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन A, C और K का समृद्ध स्रोत होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ साथ खून को भी साफ करता है | इसलिए आपको अपनी डाइट में पालक का सेवन जरूर करना चाहिए |
2. गाजर
गाजर में विटामिन A के अलावा विटामिन C, विटामिन K, विटामिन B6, विटामिन E, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और फॉस्फोरस जैसे गुण पाए जाते हैं जो आपको स्वस्थ रखने के साथ साथ खून को भी साफ रखने का काम करते हैं |
3. टमाटर
टमाटर में पोटाशियम, नियासिन, विटामिन बी6 , C और फॉलेट कि मात्र अच्छी मात्र में पाई जाती है | अगर आप रूटीन में टमाटर का सेवन करेंगे तो आपका खून साफ हो जाएगा और आप स्किन से जुड़ी समस्याओं से बच जाएंगे |
4. मूली
मूली में विटामिन A,विटामिन B1,विटामिन B6,विटामिन C, कैल्शियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद हैं | इसलिए आप रूटीन में मूली का सेवन करना शुरू करें |
5. ब्रोकली
ब्रोकली में विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन सहित कई आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। ब्रोकली अगर आप रोज खाएंगे तो इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी साथ ही साथ आपका ब्लड भी साफ होने लगेगा |
Blood Purify करने के लिए डॉक्टर की सलाह लें
खून को साफ करने के लिए आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं | ऐसे में डॉक्टर आपको खून साफ करने की मेडिसिन देगा | जिनका आपको नियमित सेवन करना है | अगर आप डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाई का सेवन करेंगे तो आपका ब्लड बहुत जल्द साफ हो जाएगा और आपकी स्किन भी गलो करने लगेगी |
खून साफ करने के बारे में पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लड को साफ करने के लिए इस तरह के प्रश्न पूछे जा सकते हैं –
खून किन लोगों का साफ नहीं होता ?
ऐसे लोग जिनका खान पान अच्छा नहीं है |
खून साफ करने के लिए सबसे अच्छा फल कौन सा है ?
सेब और आंबला |
ब्लड साफ़ न होने पर कौन सी बीमारियां हो सकती हैं ?
स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे की मुहांसे, दाग धब्बे आदि |
ये थी सारी जानकारी Khoon Saaf Kaise Kare के बारे में |
आशा है आपको इस लेख के जरिए ये पता चल गया होगा कि खून कैसे साफ किया जाता है | अगर आप Blood Ko पतला करना चाहते हैं तो ये आर्टिकल जरूर पढ़ें |
नमस्कार दोस्तों, मैं विकास कुमार इस वेबसाइट पर आपके लिए नए नए काम के आर्टिकल्स लिखता रहता हूँ | दोस्तों मैं B.A. ग्रेजुएट हूँ और हिंदी में मेरी M.A. है | अगर मेरे द्वारा दी गई जानकारी से किसी को फायदा होता है तो मुझे बहुत ख़ुशी होती है | आशा ये मेरे आर्टिकल्स आपको पसंद आ रहे होंगे |