जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें सर्दियों में फूलगोभी जरूर खानी चाहिए|
वजन कम करने में सहायक
फूलगोभी खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे आप कम बिमार पड़ते हैं|
इम्यूनिटी को मजबूत करे
फूलगोभी में पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और आपका हृदय स्वस्थ रहता है |
हार्ट का रखे ख्याल
अगर आप फूलगोभी का सेवन सर्दियों में करते हैं तो इससे आपको कब्ज की शिकायत नहीं रहती और आपका पेट साफ रहता है |
कब्ज से राहत दिलाए
फूल गोभी में मौजूद सल्फोराफीन कंपाउंड पाया जाता है | जिससे कैंसर सेल्स की ग्रोथ रुकती है। इससे ब्रेस्ट कैंसर, कोलन कैंसर और फेफड़ों के कैंसर से भी बचा जा सकता है|