पिस्ता खाना शरीर के लिए काफी फायदेमंद है | इसको खाने से आपको क्या फायदे मिलेंगे आइए जानते हैं -

पिस्ता खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा वढ़ती है 

#1 बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करे

पिस्ता खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है | अगर आप बीपी के मरीज हैं तो आप पिस्ता खाना शुरू करें |

#2. बीपी को कंट्रोल करता है

अगर आप हार्ट के मरीज हैं तो आप डाइट में पिस्ता खाना शुरू करें | इससे आप हार्ट की बीमारी से बचे रहेंगे |

#3. हार्ट को ठीक करे

पिस्ता में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे वजन को कम करने में मदद मिलती है |

#4. वजन को कम करे

अगर आप पिस्ता खाएंगे तो आपकी स्किन में निखार आएगा और आप स्किन से जुड़ी परेशानियों से बचे रहेंगे |

#5. अच्छी स्किन के लिए