क्या आप जानते हैं बरसात में कौन से फल सेहत के लिए अच्छे हैं !

आइए जानते हैं वे कौन से बरसाती फल हैं जिन्हें खाने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है -

आलूबुखारा में विटामिन सी, के, कॉपर, फाइबर, पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है |

आलूबुखारा (Plum)

जामुन में विटामिन सी और फाइबर के साथ ही आयरन होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं| ये फल डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है |

जामुन (Jamun)

लीची में विटामिन c पाया जाता है। इस फल को रोज खाने से स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है, साथ ही पाचन की समस्या भी दूर होती है |

लीची (Lychee)

नाशपाती में विटामिन C, विटामिन B कॉम्प्लेक्स, K, खनिज, पोटेशियम जैसी मात्रा अधिक पाई जाती है इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है|

नाशपाती (Pear)

आनार में विटामिन C, K, फोलेट और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे आपका शरीर मजबूत रहता है |

आनार (Pomegranate)