Blood Ko Patla Kaise Kare : खून गाढ़ा होने पर उसे पतला करने के उपाय

दोस्तों हमारे शरीर में खून का अहम रोल होता है | खून का सही तरीके से काम करने का मतलब है कि आप शरीरिक रूप से फिट हैं | अगर आपके शरीर में खून सही ढंग से काम नहीं करता या खून गाढ़ा हो गया है तो आप बीमारियों का शिकार हो सकते हैं | आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताएंगे कि खून गाढ़ा होने पर उसे पतला कैसे किया जाता है |

Blood Ko Patla Kaise Kare

कुछ लोग ऐसे हैं जिनका खून गाढ़ा होता है, जब इस तरह की स्थिति होती है तो इंसान के शरीर में खून के थक्के जमना शुरू हो जाते हैं जिससे हार्ट अटैक या ब्रेन स्टॉक का खतरा बढ़ जाता है | ऐसा तब होता है जब इंसान का खान-पान सही नही होता और न ही वे कोई शारीरिक व्यायाम या कसरत करते हैं | अगर आपका भी खून गाढ़ा हो गया है तो इसे पतला किया जा सकता है | उसके लिए आपको फल, हरी सब्जियां और कसरत करनी होगी | जब आप इन चीजों को फॉलो करेंगे तो आपका खून पतला होने लगेगा |

खून गाढ़ा होने के लक्षण

अगर आपका खून गाढ़ा हो गया है तो आपको इस तरह के लक्षण हो सकते हैं –

1. सिरदर्द 
2. सांस लेने में परेशानी 
3. त्वचा में खुजली 
4. ब्लड प्रेशर का ज्यादा होना
5. चककर आना 
6. धुंधला दिखाई देना 
7. शरीर में कमजोरी का आभास होना|

खून को पतला करने के लिए घरेलू उपाय

खून पतला करने के लिए घरेलू उपाय बताए गए हैं जिन्हे फॉलो करके आपका खून पतला हो जाएगा, आइए जानते हैं वे कौन से घरेलू उपाय हैं –

1. लहसुन 

खून पतला करने में लहसन की अहम भूमिका होती है |लहसुन में एलिसिन नामक तत्व मौजूद होता है, जो ब्लड को पतला करने का काम करता है। अगर आप रोज़ाना सुबह खाली पेट एक या दो कच्चे लहसुन की कलियां चवाएंगे तो आपका खून पतला होने लगेगा और आप दिल की बीमारियों से भी बचे रहेंगे |

2. अदरक

अदरक भी खून पतला करता है | इसमें जिंजरोल नामक तत्व होता है, जो आपको कई बीमारियों से बचाता है | अदरक की चाय पीने और खाने में अदरक को शामिल करने से खून पतला होता है |

3. दालचीनी

दालचीनी में कुमारिन नामक यौगिक होता है, जो खून को पतला करने का काम करता है। अगर आप दालचीनी पाउडर को अपनी चाय, कॉफी या अन्य पेय पदार्थों में मिलाकर पीते हैं तो आपका गाढ़ा खून जल्द पतला हो जाएगा |

4. अलसी के बीज

अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर की मात्रा शामिल होती है, जो खून को पतला करने में मदद करती है |

5. हल्दी

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीकोएगुलेंट जैस गुण मौजूद होते हैं| अगर आप हल्दी को दूध में मिलाकर पीएंगे तो आपका खून पतला हो जाएगा |

6. बादाम और अखरोट

बादाम और अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा पाई जाती है, जो खून को पतला करने का काम करते हैं | इसलिए आप अखरोट और बादाम का सेवन जरूर करें |

7. पानी ज्यादा पीएं

अगर आप रोज़ाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना पीएंगे तो खून आपके शरीर में सही तरह से काम करेगा और आपका खून भी पतला होगा |

Blood Ko Patla करने के लिए फलों का सेवन करें

खून को पतला करने के लिए फलों का सेवन बहुत जरूरी है, अगर आप रूटीन में नीचे दिए गए फलों का सेवन करते हैं तो आपका खून बड़ी जल्दी से पतला होने लगेगा | आइए जानते हैं खून पतला करने के लिए कौन से फल खाने चाहिए –

A. एवोकाडो

एवोकाडो जो की बहुत लाभकारी फल है, जिसमें ओमेगा 3 की मात्रा अधिक पाई जाती है जो खून को पतला करने का काम करता है |

B. बेरीज 

बेरीज में सेलिसिलेट पाया जाता है, जो खून को पतला करने का काम करता है | इसलिए अगर आपका खून गाढ़ा है तो आप इसका सेवन जरूर करें |

C. आंवला

आंवला में विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे गुण अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो खून को गाढ़ा होने से आपकी रक्षा करता है। इसलिए आप अपनी डाइट में आंवले का सेवन कच्चा या जूस के रूप में कर सकते हैं |

खून को पतला करने के लिए व्यायाम और योग करें

ब्लड को पतला करने के लिए आप रूटीन में व्यायाम और योग कर सकते हैं, आइए जानते हैं वे कौन से योग और व्यायाम हैं जिनसे खून पतला होगा –

1. व्यायाम – साइकलिंग और रनिंग 

अगर आप साइकलिंग और रनिंग करेंगे तो आपका खून बड़ी जल्दी पतला हो जाएगा | क्योकिं व्यायाम ही एक ऐसा जरिया है जिसके द्वारा आप विभिन्न रोगों से अपने आपको बचा सकते हैं | 

2. योग – सूर्य नमस्कार, वज्रासन, और प्राणायाम 

योग में इतनी शक्ति है कि आप बड़ी से बड़ी बीमारी का भी इलाज पा सकते हैं | इसलिए आपको खून पतला करने के लिए आधा या 1 घंटा योग करना है | आप योग में सूर्य नमस्कार, वज्रासन, और प्राणायाम करेंगे तो आपका खून पतला होने लगेगा |

Blood Ko Patla करने के लिए करें हरी सब्जियों का सेवन

खून को पतला करने के लिए आप हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं जिसके लिए आपको क्या खाना है आइए जानते हैं –

A. पालक 

पालक में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन A, C और K का समृद्ध स्रोत पाया जाता है | इसके सेवन से आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं | खून गाढ़ा होने पर भी अगर आप पालक का सेवन करते हैं तो आपका खून बहुत जल्द पतला होने लगता है |

B. ब्रोकली 

ब्रोकली में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं जिससे आपके शरीर को एक सुरक्षा मिलती है और अगर आपका खून गाढ़ा है तो उसे पतले करने में ब्रोकली मुख्य भूमिका निभाती है | 

Blood Ko Patla करने के बारे में पूछे जाने वाले प्रश्न 

खून को पतला करने के लिए आपसे इस तरह के प्रश्न पूछे जा सकते हैं –

खून पतला कैसे करें ?

ब्लड को पतला करने के आप सही आहार लें, व्यायाम और योग करें |

रक्त गाढ़ा होने पर कौन सी बीमारियाँ हो सकती हैं ?

खून का गाढ़ा होने से शरीर में खून के थक्के जम सकते हैं, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है|

ब्लड को पतला करने की दवाई कौन सी है ?

एस्पिरिन और क्लोपिडोग्रेल जैसी दवाइयाँ खून को पतला करने का काम करती हैं |

ये थी सारी जानकारी Blood Ko Patla Kaise Kare के बारे में | 

आशा है आपको इस लेख के जरिए ये पता चल गया होगा कि आप खून को पतला कैसे कर सकते हैं | अगर आप खून साफ करना चाहते हैं तो ये आर्टिकल जरूर पढ़ें |

Bikas Kumar

नमस्कार दोस्तों, मैं विकास कुमार इस वेबसाइट पर आपके लिए नए नए काम के आर्टिकल्स लिखता रहता हूँ | दोस्तों मैं B.A. ग्रेजुएट हूँ और हिंदी में मेरी M.A. है | अगर मेरे द्वारा दी गई जानकारी से किसी को फायदा होता है तो मुझे बहुत ख़ुशी होती है | आशा ये मेरे आर्टिकल्स आपको पसंद आ रहे होंगे |